新月＆満月に合わせて瞑想すると瞑想の効果が倍増するって知っていましたか？

そもそも瞑想の効果って・・・
瞑想でリラックス？
瞑想でストレス軽減？
いえいえ、瞑想にはもっとすっごいパワーが秘められています。（詳しくは瞑想会で…）

望む未来を形にする第1歩として、そして無限の可能性にアクセスする具体的方法をして、瞑想会をご活用ください。

お仕事や家事や育児に追われているとなかなか自分だけの時間をとるのは難しいのが現状です。
そんな方こそ瞑想会への参加がおススメです！！
初めての方での瞑想の心地よさを体験していただけるようしっかりとサポートします。

瞑想会で行っている原初音瞑想は椅子に座って簡単にできるシンプルな瞑想法。
座禅が苦手な方も足に不安がある方も大丈夫です。

難しい作法も厳しい修練も必要ありません。
そして何より結果の出やすい瞑想法といわれています。

できるだけ静かな環境でご参加いただきたいのですが、お子さんがどうしても寝付かなくて…という方や赤ちゃんなのでなかなか預けられないんです…という方もいらっしゃると思います。

私自身が子育て中に瞑想を取り入れることですごく心の安定が保てたという経験があり、子育てママにこそ瞑想をしていただきたい！！という思いがあるので、お子さんとご一緒の参加もOKにしています。

瞑想会では、まず瞑想の説明があってからの瞑想スタートになるのですが
瞑想スタートの時点で私の方でみなさんのZOOMをミュートにさせていただきます。

他の参加者さんの静寂を邪魔するようなことにはならないのでその点は安心してご参加ください。

静寂があったほうが深く瞑想の入れるとは言われていますが、今までも小さなお子さんと一緒に参加された方でも「とても心地よくできた」とのご感想をいただいていますので、ご自身の判断でご参加ください。

なお、今月に関してはお子さんを寝かしつけた後に、ご参加いただけるように瞑想会のスタート時間を1時間遅くして21時スタートにしています。

もし心配なことがあったら個別にご相談いただいても構いません。お気軽に連絡ください。HPのお問い合わせフォームより承ります。

それでは瞑想会の詳細です。↓↓↓

【開催日】
１月９日（火）２１：００～２２：３０
１月２３日（火）２１：００～２２：３０

※今月は瞑想会スタートを遅くしています。
　お子さんを寝かしつけた後に自分自身に還る時間として瞑想をどうぞ。

【瞑想会の内容】
自己紹介からスタートし、一般的なマントラ２種類と瞑想のやり方をお伝えします。
その後、瞑想の誘導を含め約30分の瞑想を体験していただきます。

なお、ご自身のマントラをお持ちの方はぜひお使いください。

【準備するもの】
柔らかすぎず足裏が床につく高さの椅子
初めての方は背もたれがあるとよいです。

当日はZOOMを使用しますので事前にアプリのダウンロードをお願いします。

なお、ZOOMのURLは申し込み、ご入金を確認した後
ご連絡いただいたメールアドレスに送信いたします。

【服装等】
締め付けのない楽な服装

【参加費】
3,300円/1回

【締め切り】
開催日の前日

【申し込み方法】
お問い合わせ・お申し込みはHPのお問い合わせフォームより承ります。
以下の内容をおしらせください。

１、参加講座の種類と参加日（例：１１月の瞑想会11月14日開催）
２、お名前
３、当日連絡の取れるお電話番号（ZOOMがつながらない場合に使用します）

初めての方も、経験者の方もお気軽にご参加ください。
当日お会いできるのを楽しみにしています。

それでは今日も
人生最高の1日を☆彡