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住まいをととのえること。身体をととのえること。どちらも、これからの自分を大切にすること。ちょっと立…

食事も睡眠も日々の生活も気を付けているのに、なぜか元気になり切れない。いろいろ実践しているのに成果…

お元氣さまです。 情報に振り回されず、正解探しを手放し身体感覚を軸に生きる視点をお届けしています…

東洋医学の知識と季節の養生を学びながら気功をする気功教室。季節によって活発になる臓器や経絡は違いま…

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瞑想には素晴らしい効果があるとわかっているのになかなか始められない。今まで本もYouTubeも活用した。…

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