お元氣さまです、梶田裕深です。

まだまだ暑い日が続きますね。
夜、しっかり眠れていますか～？

夜なかなか寝付けなかったり、
なんとなく眠りが浅いと感じていたり
朝起きても疲れが取れなかったりする
「不眠」や「疲労感」は、
東洋医学でいう『心（しん）』の働きと
密接な関係があります。

東洋医学における心は
五臓六腑のリーダー的存在です。

さらに！！
精神（こころ）のコントロールも担当しているので
ストレス、不安、心配などなど
心の弱りを自覚されている方は
心が弱り気味とみてよいでしょう。

実はこの心は夏に活発になる臓器で
気が充実してよく巡っている方であれば
1年で1番心がよく働いてくれる時期でもあるのですが
気が不足している方・・・

具体的には
不眠、疲労感、不安、イライラ、動悸がある方は
心がお疲れ状態です。

こうした不調の解決に
一躍買ってくれるのが呼吸法！！

「え～！！呼吸で本当にこの悩み解決するの？」
と思った方、落ち着いて
ぜひこのまま読み進めてください。笑

呼吸は身体の生理機能の中で
唯一自分でコントロールすることができる働き。

呼吸を意識することで
血流をアップさせることができたり
心身をリラックスさせる効果は
今では常識になりつつあります。

深い呼吸をすることで、
新鮮な酸素を体に取り込むこことができたら
（たとえ医学的知識がなくても）
健康になれそうな気がしませんか？

さらにそれだけじゃない。

実はたった２つのポイントを意識するだけで
その呼吸が＜身体を浄化する呼吸＞に変わってしまうのです。
（すご～い！！）

呼吸法を行う上で、
特別な道具や激しい運動は必要ありません。
自宅で、自分のペースで取り組めるのも最大の魅力！
部屋着でもパジャマでもＯＫ。

目覚めて1分、
寝る前3分の呼吸法習慣から
効果を感じる方、続出中の呼吸法なのです。

その呼吸法、
知りたくないですか？笑

だって、身ひとつでできる健康法ですよ！！
こんな簡単な方法で夜ぐっすり眠れるようになったら
めっちゃハッピーじゃないですか～？笑

・・・ということで。

「呼吸法、ちょっと気になるかも～」
という方向けに
今夜21時から無料体験会を開催します。

この体験会の目的は2つ。

その１、呼吸の真価を知る！
その２、浄化の呼吸を体感する！！

です。

知って、体験して、感じていただく1時間です。
開催はオンライン。
お気軽にご参加ください。

詳細＆お申し込みはこちらから↓↓↓

それでは今日も
人生最高の１日を☆彡