お元氣さまです。
目指せ現代の仙人（笑）梶田裕深です。

「呼吸法（気功）とエクササイズとの違いって何ですか？」
という質問を受けました。

すごくいい質問です。

私は普段、気功をオンラインで
お伝えしているのですが
その中で・・・

〇気功はイメージが大切です
〇意識の持ち方が大切です
と言っています。

動作と意識と呼吸の3つを連動させると
身体の中の氣が動き出し
排毒が始まります。

でも！！
実は気功において
1番大切なことは
＜普段使っている頭を使わないこと＞
なんです。

エクササイズだとどちらかというと意識は体の体表、
筋肉とか表面に近い方に意識があると思います。
筋トレとかもそうですよね 。
鍛えている筋肉をイメージすることが大切とよく言われます。

でも気功は
なるべく普段使っている頭を休まることが大切。
意識を内側に内側に
だんだんだんだん落としていく感じです。

で残ったほんのちょっとの意識で
必要な動作をしていきます。

だからエクササイズとの違いは
意識のあり方、
意識の居所が違う
という感じです。

と、難しい話になってしまったのですが
やっていただきたいことは
ぼーっとしながら
気功の雰囲気を作っていくってことなんです。

この雰囲気を作るというのがコツ。
気功っぽくしていくみたいな感じです。

エクササイズやトレーニングではない優雅な動き
ゆったりたっぷりした動きが気功です。

一番簡単にそれを作れるのは
気功教室に参加して、
みんな一緒に気功をやっている雰囲気の中で
一緒に気功をやることです。

気功や瞑想の世界には
＜場の力＞というのがあります。

1人では感じることのできない
手の温かさや
何かが動く感覚
気持ちよさを
同じ時間に同じことを
複数人で行うことで
感じることができる。
それが場の力です。

呼吸法の小冊子を無料配布しているので

無料でゲットはここからできます↓↓↓

既にお1人で呼吸法をされている方も
いらっしゃるかもしれません。

1人でやっていて
エクササイズと気功の区別がつかないな。
なんか体操っぽくなっているなという自覚のある人は
意識の居所が自分の体の体表に近い部分になってないかな？
と気にかけながらやってみましょう。

もっとぼーっとして
もっとリラックスしてやっていいんです。

意識が緩んでリラックスしてくると
身体もリラックスして緩んでくるので
効果はさらに上がります 。

それでもイマイチわかりにくいなという方は
毎週開催の気功教室へご参加ください。

1回お稽古3300円。

月謝の場合は5500円で
4回のお稽古とオフ会に参加できます。

ぜひご活用ください。

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それでは今日も
人生最高の1日を☆彡