念願のプログラムというにふさわしいプログラムが完成しました。このプログラムを1番心待ちにしていたのは私自身かもしれません。

小さい頃からお月様が気になっていました。好きという感情よりも、きれいだけどちょっと怖いなという畏敬の念が強かったように思います。

大人になってから「女性の身体のリズムはお月様の周期と同じ」という事実にビックリするどころかやっぱりそうよねという気持ちが沸き起こってきたことはとても不思議でした。

いつかお月様と一緒に身体と心を整えるプログラムをやりたいなと思っていたその思いがまさにいま形になりました。

私は長く男性社会である自衛隊に身を置きました。体力も根性も備わっていた私は男性と互角に張り合うことこそ女性の社会進出だと思っていました。どこまでも上を目指し、男性と同じように毎日バリバリ働くそれこそキャリアだと思っていたんです。

しかしその中でどうしても波がある体調や心理状態をうまくコントロールできず、「女性である私は男性より劣る存在」というレッテルを自分自身で貼ってしまったのです。

ここぞという時に体調がすぐれなかったり、どうしてもやる気が続かなかったり。女性という性に、女性が持つ独特の波に翻弄されまくっていました。

「私は男性のようになれない。」
「女性は男性に劣る存在だ。」

そんな心の声が聞こえ始めたころ…転機がおとずれました。

それは妊娠でした。

20歳で卵巣のほとんどを失い、生まれつき子宮が半分しかない私は結婚したり妊娠したり子育てをする女性としての楽しみを20歳であきらめていました。

しかし、自然のものを食べ、自然のリズムに乗る生活をして5年がたつ頃、自然に妊娠したのでした。すると本来の女性らしさがあふれるように湧き上がってきました。

その時、何年も長い間忘れていたお月様を思い出したのです。

私の中のお月様は宇宙のお月様と繋がっている。お月様にあわせて私も海の波のようなリズムがある。だったらそのリズムにゆだねてみようかな。自然とそう思えたのです。

常に一定の男性ではなく、女性は波のようなリズムがある。その波に乗ってみよう。そして楽しんでみよう。波を押さえようとせず、まるでサーフィンをするように宇宙の力にたよってみよう。

するとだんだんとその面白さ、心地よさを感じることができるようになったのです。さんざん翻弄されたが故の神様からのプレゼントだったのかもしれません。

だれもが望む未来を手に入れたいと思っています。しかし、私自身が何を望むかが分かっていなかったらどこへ進んだらいいかわからなくなってしまいます。その目的地を決める第1歩がこころと身体の声を聞くことだと私は思います。

「私の身体は今何を望んでいるのか？」
「私の心は今何を望んでいるのか？」

その小さな問いに答えを出していくことこそ望む未来を形にする第1歩。日々の小さな問いの答えがわからずして、大きな人生の望みに答えを出すことはとても難しいでしょう。

そんなことからこのプログラムには自分自身への問いがたくさん用意されています。今まで意識を向けてこなかった方はなかなかもどかしい気持になるかも知れません。でも、気落ちせずに、焦らずに、ゆっくりじっくり自分のこころと身体の声に耳を傾けていきましょう。

この冊子は何度も繰り返し使っていただきたいという思いで作成しました。だから1回目から全てのワークにチャレンジする必要はありません。今の自分が気になるもの、今の自分にできそうだなと思うものを毎日の生活に少しずつ取り入れてみたください。

また、こころや身体に滞りがあった時に見返していただけるようにという気持ちもこめました。仲の良い友人のように手軽に手に取ってパラパラとめくってみてください。必要な時に必要なページが必ずあなたをサポートしてくれるでしょう。

それぞれのページにはからだのワーク、こころのワーク、今日のおすすめを掲載しました。「やらなくちゃ！」と気構えず、できるところをできる範囲で、自分の身体とこころと対話するような気持で気軽に取り組んでみてください。

① 宇宙のリズムにサポートされながら自分のこころと身体に向き合いたい方

② 自然の力を毎日の生活に取り入れる方法が知りたい方

③ 自分自身のこころと身体ともっと仲良くなりたい方

④ 私らしく輝きたい方

⑤ なんだか最近モヤモヤするなという方

⑥ 28日間のリズムを体感してみたい、宇宙のリズムに興味がある方

⑦ こころの声も身体の声も聞いてこなかったなという方

⑧ 女性に生まれてよかったな、逆に女性に生まれてちょっと後悔している方

プログラムではワークを通し未来、現在、過去にアプローチしていきます。

プログラムに取り組み終わった28日後はどんなあなたでありたいですか？

春夏秋冬、それぞれの季節にあわせてプログラムを行うことで1年後どんな未来をかなえたいですか？

お月様の力、宇宙の力に後押しされるこのプログラムは1人の力ではなしえない未来をかなえ、想像もしていない素晴らしい景色を見せてくれると私は確信しています。

宇宙のリズムを取り戻し、あなたらしく輝く未来を手に入れるステップとしてぜひご活用ください。

この28日間プログラムは3つの特徴があります。

新月から次の新月前日までのお月様の1サイクルにあわせて講座を開催します。初回お申込み時にPDF40枚分の資料をお渡しします。

この資料をもとに季節にあわせたポイントを申し込みしていただいた方限定のFBグループでサポートします。

毎日のワークはお送りする資料1ページにまとめました。今日はどんな日という説明から始まり、その日に合わせた＜からだのワーク＞＜心のワーク＞そして＜今日のおすすめ＞のコラムがついています。

いきなりはじめから全てのワークに取り組む必要はありません。まずはできる範囲で取り組みましょう。大切なのは自分自身の心地よいを見つけることです。

年に4回、春夏秋冬それぞれ宇宙的なイベント（春分、夏至、秋分、冬至など）に合わせて開催する予定です。それぞれの季節の変化を味わってください。

28日プログラムの参加方法に関しての説明です。