私は学生時代陸上競技をやっていました。その後、前職の自衛官では体力トレーニングも仕事の一環ですから娘を出産するまで1日10キロくらい走る生活をしていました。

走ることは好きでしたし、毎日のランニングは小学校2年生からの習慣でしたから、すでに生活の一部だったんです。しかし、娘を産んでから体調を崩す時期があったり子育てに忙しかったりでなかなかランニング生活に復帰できずにいました。

子育てをしながらもなんとなく歩くようにゆっくり走るという生活をだらだら続けていました。昔のように走れない自分を認められないけど、走ることはやめられない。辞めたら私じゃいられなくなるような不安感でいっぱいでした。この時期の私は「いったい私、何がしたいの！！」と常にイライラしていたんです。

何も考えずに心を無にして走るということもしました。でも、ランニングに行く時間になると行きたくないと心が拒否する。だって面白くなんだもん。

大会に出てみたりもしました。でも、タイムに落ちこむばかり。だって現役の頃のように風を切って走れないんだもん。（当然なんですがね…笑）

「じゃ、ランニング辞めたら？年も年だし、世の中には走ってない人たくさんいるよ。」そんな心の声が聞こえてきたのですがそれにもイエスと言えなかったんです。

「じゃあ、どうしたいの？」
というスパルタ自問自答タイムが到来したわけです。出てきた答えが以下のものでした。

〇私は走るのが好き。運動するのが好き。
〇肉体の衰え＝私の価値の衰え…だから今の状況は辛い。

ほうほう、これが私の基準。でもちょっとおかしいよね、2番目のほう。
肉体の衰えは私の価値の衰えになるだろうか？

たしかに陸上選手として上位を目指すのであればこの基準は正しいかもしれません。
しかし、私は陸上選手としてランニングをするわけではありません。楽しいから走りたいとなった時に、この基準ってずれているなと気が付いたのです。違和感とかモヤモヤってこの「基準がずれているよ」というサインなんです。

選手として競技に取り組んでいた頃の私は、この基準が必要だったと思います。しかし、そこから状況が変わって環境もかわったいま、基準を更新する時期にきているのです。

逆にホントにもう全部やり切った！！という満足感がある場合はやめてしまうという選択肢もあると思います。
でも、モヤモヤや違和感がある場合は気づいたほうがいい感情が眠っている場合が多いのです。そんな時お勧めの方法を紹介します。

私がこのモヤモヤを放置して、基準を変えずに、心を無にしてランニングを続けようとしていたら…走り続けることはなかったと思います。おまけに大きな挫折感とともにランニングは大嫌いになっていたでしょう。

しかし、このモヤモヤを私は放置しませんでした。

歳を重ねても生き生き輝いている方ってここが上手なんだろうなと思います。

輝いている方って、自分が今求めているものにあわせて、自分の中の基準をどんどんアップデートしています。だから輝き続けることができるのです。毎日同じ自分だと思いがちですが、私たちは常に変化する存在。その変化が進化なのか衰退なのかは基準のアップデートができているか否かにかかっています。

モヤモヤ、違和感をしっかりキャッチして、分解する。
すると現実と心のずれが分かってきます。
ここで改めて「私はなにがしたいの？」という質問をしてみる。
そこで出てきた答えにできることから応えていくことが基準のアップデートになります。

今回は私のランニングを例に、常に基準のアップデートをしていくことが自分の願望達成につながりますというお話をしました。

知らぬ間に決めている基準はたくさんあります。その基準が今の私が望む現実にあっているか、それともあっていないかは、モヤモヤや違和感が教えてくれます。そのサインを無視しない生き方のご提案でした。

人生は衰退か進化しかないと言われています。進化するためにはこの基準のアップデートがとても大切。
そして、これは望む未来を形にするときに欠かせない要素でもあるのです。あなたの望む未来は日々の心の声に応えていくことから始まります。

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