お元氣さまです、梶田裕深です。

明日は夏至です。
１年で１番昼が長くなる日です。

陰陽でいうと1年間のうちで１番陽性が強くなる日です。

陽が強くなる夏至は
世界的に見ても色々なお祝いをするという国が多いようです。

ちなみに
朝の5時51分から夏至がスタートするそうですよ。

実は最近似たような質問をいただきます。
「なんか運が悪くなった気がする」
ってものなんですが・・・

例えば
事故にあったり
誰かとトラブルになったり
なんか怪我しちゃったり・・・

まぁちょっと不注意かもしれないけれど
でもやっぱりなんか気になります
という質問を複数の人から受けました。

運が良くない時とか
不調が続く時って
体の中に中医学でいう邪気、
つまり
身体に不要なものがいっぱい詰まってることが多いです。

季節が変わる時
夏至とか冬至とか春分や秋分。

もっと短い周期言ったら
満月とか新月とか
そういう目には見えないけれども
季節の変わり目にあわせて
1回心と身体をリセットするということが
とても大切です。

むしろ
「そろそろ浄化の時だぞ～」
を知らせるために
季節の行事（日本の伝統行事）があるのではないかなと
思ったりするくらいです。

「リセットってどういうこと？」
って思う方もいらっしゃると思うのですが
邪気を一度体から出すこと。

この邪気っていうのは
心にも体にもたまるんですけれども
今日は明日の夏至に向けて
今からでも間に合う邪気の出し方をお伝えしようと思います。

まず心！！

心に溜まる 邪気ってのは
文句だったり、愚痴だったり、マイナスな感情です。

「 文句言わない方がいいよ」
と言われる方も多いとは思うんですが
私は意外にそうは思わなくて
吐き出すことは大切だと思ています。

ただ口からってより
私はいつもノートに書いてます。

ノートにモヤモヤすることとか
ムカつく！！ことを書いて
「じゃあ何のために、わざわざこんな気持ちしてんの？」
という自問自答会を１人でやっています。笑

人に向かって愚痴を言ってしまうと
そりゃ良くないです。

だからノートに聞いてもらって
ノートと対話しながら
私はその愚痴とか文句とかと向き合ってます。

つづいて身体です。

中医学では寫法と補法という考え方があります。

寫法ってのは身体にあるいらないものを出すこと。
補法ってのは身体に必要なエネルギーを取り入れること。

これは
気功でも
鍼灸でも
食養生でも
漢方でも
薬膳でも・・・
みんな同じ治療原則です。

どちらが先か？
と言ったら
まずは＜出す方が先＞です。

『寫法が先、補法が後』
っていうのが中学の大原則。

だから身体もまずは
夏至に向けて出す必要があります 。

夏至は１年で１番陽の氣が満ちる日です。

このエネルギーを取り入れるためには
まずは出すことが大切。

すっからかんにして
いっぱい取り込むんです。笑

陽のエネルギーのイメージは
明るい
キラキラ
あったかい
かなう力がある
こんな感じです。

これをたっぷり取り込むには
まず出さなくちゃいけないわけ。

身体、出す…といったら
１番のお勧めは断食です。

でももう前日ですよね？
（もっと早く書いてよって感じですよね、ごめんなさい）

なので本格的な断食というよりは
今日はいつもより食べる量を少なめにするとか
普段食べてるお菓子やめるとか
和食にするとか
身体に負担の少ない食事に変えてみる
ってのがいいと思います。

さらにもう1つ、
身体の浄化でできることとしては
海が近い人は海に行ってください。

海の潮風に当たりましょう。

季節的にもかなり暖かくなってるので
海水浴はできないにせよ
足くらいなら海水につかれるんじゃないでしょうか？

アーシングと言いますけれども
足だけ潮水に使って浄化するって感じです。

自分の中に溜まっているものを出すことがでいます。

さらに 気功をやってる方は
ぜひ、十法導引法を積極的にやってください。

いつもよりも
邪気がバンバン、
しかも勝手にでてきます。

綺麗な海や近くに海ないなっていう方は
今夜は塩風呂がおすすめです 。

バスソルトとかでもいいし
普通に売ってる塩でもいいです。

お風呂に入れて体浄化に使ってください 。

特に邪気がたまりやすいっていうところが
髪の毛と手です。

なので髪の毛も
今日はちょっと念入りにきれいに洗てみてください。

湯船にドバッと塩を入れられないのであれば
お風呂の桶に塩を入れて
手と頭を浄化するのもいいでしょう。

こんな方法で
ぜひ自分を浄化した状態で
明日迎えてほしいなと思います。

私は本当は今日海に行きたかったのですが
今日は行けないので
明日の朝、ランニングしに
近くの海岸に行く予定です。
朝っぱらから裸足で走りたいなと思っています。

ランニング後は
潮風をあびて海を眺めながら
満足するまで気功をしてこようと思います。
想像しただけで気持ちよさそう！！

ちなみにジョージさん（夫です）は
夏至を知ってか知らずか
今朝は４時半に起きて
近く海に泳ぎに行っていました。笑！！

運のいい人はこうやって何気ない行動が
すべていいタイミングで起こるようになっているのです。

ま、たまたまでしょうがね～笑

それでは今日も
人生最高の1日を☆彡