HILO気功には大きく分けて3つの気功法があります。
・十法導引法
・立禅（立って行う気功）
・座禅（座って行う気功）
これら3つは基本３法と言われ、この3つが身につくと毎日の暮らしの質が格段に向上します。
特別な道具も、場所も、ウエアも、特別な能力も必要なく、おうちに居ながらにしてできる気功はこれ以上ない健康法であり能力開発法です。

気功の理論は東洋医学の考え方に基づいています。

東洋医学は難しそうに感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、4000年の歴史の中ではぐくまれてきた
季節の変化に応じて、健やかに暮らすための知恵なのです。

気功の会では気功のポーズをとりながら、その季節に合った季節の養生を中心にお話をしていきます。
ときには参加者のお悩みをお題に東洋医学的視点で解決策を探ります。

さらに、こころと臓器の関係、こころと季節の関係にも言及しますので心理学がお好きな方はお楽しみに！

東洋医学の主流をなす中医学は中国で生まれ発達しました。

中国と日本は気候も人種も近いようで実は結構違うのです。
だからこそ、日本人にあった季節の養生が必要。

東洋医学を学びつつ、さらに1歩進んで日本人のための食養生をお伝えします。

情報があふれる現代、「よいもの」に惹かれすぎるがゆえに自分らしさを失って苦しんでいる方が多いように思います。

気功をするということは物理的にも、精神的にも自分の中にしっかりした軸を育てることです。

「身体とこころはつながっている」という言葉はだれしも1度は聞いたことがあると思います。
気功の視点からみてもまさにその通りで、気功のお稽古を通してブレない自分をつくっていきます。

「子育てをしていると毎日やることが山盛り。」
「今の生活を変えてまで気功はできない。」
「これ以上、気功のために時間を作り出せない」
そんな方もいらっしゃるかもしれません。

でも大丈夫。
今の生活を変えることなく、上手に気功を毎日の一部にしていくポイントをお伝えしています。
さらに、短時間で効果がでる気功の活用方法など
忙しいママのためのコスパ重視気功法を伝授します！

「不調があったらすぐに病院へ」という考えをお持ちの方が増えているように感じます。

しかし、私たち人間には生まれ持った＜自然治癒力＞が備わっています。
その力を信じて、自由自在に発揮できるようになりませんか？

まずは自分の今の状態を判断する力を育てることからスタートです。
気功の手が育っていくにつれて＜わかること＞＜できること＞が増えていくことは大きな喜びです。

様々な情報が飛び交う現代。ほとんどのことは、検索すればそれらしい答えが出てきます。

しかし、今のあなたが＜しあわせ＞を感じていないのであれば、
あなたの選んでいる情報は、今のあなたにとって価値ある情報ではないのかもしれません。

本当に必要なものを選ぶとき、人間の体には明確な変化が現れます。それをキャッチできる力を気功を通し育んでいきます。

気が充実していると、物事の考え方が前向きになり、何事にも積極的で、進化＆繁栄したいという気持ちが自然に湧き上がってきます。
それは気功の気そのものが、陽性であり、上記に示した性質を持っているからです。

絶対的安心感に根拠も比較も必要ありません。
ただただ、自分自身にベクトルを向け気を充実させること。

その過程で必ず変化が起こります。

その変化を受け止め、楽しみ、気功を通してさらに進化させていきましょう。

月に1回、オンラインのお稽古に参加できます。

参加費は3300円/1回

まずは気功を体験してみたいという方にお勧めしている方法です。

気功の会会員としてお稽古に参加する方法です。
入会金はありません。

会員には以下の特典がついています。

【気功の会会員特典】

〇週に1回、1か月に4回のオンラインお稽古に参加できます。

〇参加できなかった会は後日動画を配信します。

〇月に1回オンラインで交流会を開催します。（自由参加）

〇月に1回＜おかゆの会＞にご招待します。（料金はかかりません）

〇その月のおかゆのレシピをシェアします。

どんな状態が私にとっての健康かわかっていませんでした。

気功をするうちに＜健康の定義＞がはっきりして、さらに健康って私が考えるよりすっごいことと気づきました。
結局は何が自分にとってのいい状態かが分かっていないから、いいといわれるものをどんどん試して、何が何だか分からなくなっていたんです。

なんにもなくてもいい状態を作り出せる気功は本当にお勧めです。
今まで健康を自分の外の求めていた方に、ぜひ気功を体験していただきたいです。

イライラの原因ももやもやの原因も気の不足だと分かりました。

それまでは
「なんで私ってイライラしちゃうんだろう」
「イライラする私はダメな母親」と落ち込むことが多くありました。

心理学や様々なワークをしても効果はいまいち。
子育てって毎日続くから、落ち込んでいる場合じゃない！！って焦ることもあり…でもどうすることもできませんでした。

しかし＜気の不足＞とわかってからはイライラ＆もやもやがきた時は「気功しよ！」がマイルールに。
難しいワークも自分を責めることもなくなり気持ちがすごく楽になりました。

病名があるわけではなかったのですが、こんなことが日常的にありました。

・生理の周期によって寝込む日がある
・朝目覚ましをかけても2度寝しちゃう
・日中、正直横になりたいと思うことがある
・子どもの体力についていけない

年のせいだからしょうがないと思っていたのですが、気功をするようになって様々なことが改善。
「気功を始めると若返るよ」という言葉通り、私は確実に若返っています。

不調を年のせいにしたくない方、不定愁訴に悩まされている方にぜひ気功を試していただきたいです。

※不調がある方もぜひ気功をお試しください。具体的な改善例は気功の会等でお話しています。

小さいころに厳しく育てられたせいか、いつも自分に自信が持てずにいました。

そんな自分が気功を行うことで「できた！」「わかる！」を経験することができ
少しずつ自分との信頼関係を取り戻しつつあります。

＜信頼できる＝自信につながる＞を日々かみしめています。

自信をつける方法は世の中にたくさんあるけれど、気功をすることで生まれる自信は、心地よさの先にある自信です。

自分の健康（いのち）を自分で守りたいと思うことから、さまざまなセルフケアを学んできました。

それと同時に、災害が多い昨今では、道具や物がなければできないセルフケアに一抹の不安を覚えていました。

気功は身一つで自分を良い方向に導くことができます。
まずは自分のこと、それを応用して大切な人を。

その人自身の中にある治癒力を引き出すことができる気功は、本当に私が求めていたものです。

初めからうまくいく人はいません。
まずは気功の会で週1回を習慣に。それが習慣になるころには週1回ではちょっと足りない感じがしてきます。

皆さん少しずつ継続するうちに「やらないと気持ち悪い」身体になってしまったという方が多いです。
たまに気功をやらない日があると気功のありがたみを実感するようで、また気功生活に戻ります。

やらなくちゃという気持ちよりは「気功やったら体とこころはどう変化するかな？」という気持ちで取り組むと楽しく取り組むことができますよ。

上手に習慣化する具体的な方法は、気功の会の中でお伝えしています。

＜健康は気功の入り口＞と言われています。

病気や不調がある方は、それを改善するために気功をスタートさせることが多いと思います。しかし、病気治しだけで終わってしまったらもったいないというのが私の意見。

気功をすることで、身体がよくなり、結果として身体の1番精密な機能である能力（脳力）が進化します。

これはただ頭の良さというだけではなく、直観力、洞察力、協調性、共感力、さらにシンクロニシティ、潜在力、コミュニケーション能力、人間力など数値化しにくいけれどこれがあると人生がすごく円滑に進むという能力の進化です。

最終的には宇宙の英知をわが智恵として使えるところだといわれています。一個人を超えた知恵を受信できる能力の開花です。

詳しくは実例を交えながら、気功の会でお話していきます。

気功は特別な能力を必要としません。

気功歴が長い方は一見特殊な能力を持っているように見えるときもありますが、その能力はだれにでも備わっているもので、気功という具体的な修練をしてきたか否かの違いだけです。

気功はやったらやっただけ成果を自覚できる方法です。
ただ、焦らず、急がず、諦めず。ゆっくり気長に続けることが1番よい方法です。

できるだけ今の生活を変えずに、気功の成果を実感できるようなご提案をしています。
子育て、家事、仕事とママは大忙しです。
日々の生活で擦り減らないように気功をつかってうまくエネルギーの節約をしましょう。

気功のポイントが分かってくると、無駄なエネルギーを使わない気の節約法もわかってきます。

気が充実していると、1日が24時間以上あるように感じるという方もいるほど。
常に時間に追いかけられている方にこそ、気功を取り入れてほしいです。

振替のお稽古はありませんが、気功の会会員（月謝生の方）のみ、後日その週のお稽古動画をお渡ししています。

基本的に一緒に住んでいらっしゃるご家族は料金内でご参加いただけます。

お子さん、旦那さんも一緒に気功をすることで、さらに＜気が合う＞良きパートナーになるという嬉しい効果があります。
ぜひご活用ください。