「旅先で体調万全をキープする５つのポイント」
と題しまして５つのポイントの解説を実施中です。

＜5つのポイント＞を読んでいらっしゃらない方はこちらから↓↓↓
【旅先で体調万全をキープする５つのポイント】

今日は最後の項目である、
＜気功をする＞についてお話ししようと思います。

気功は急速充電のようなものです。

人は日々の活動の中で
休んだり、眠ったり、食事をとったり、呼吸をすることによって
気を体の中に取り入れています。

だから、すごく疲れていても
ある程度休息をとれば回復してまた動けるようになります。
休息している間に必要な気を取りいれているのです。

中医学では世界を構成する最小物質は氣である。
という思想があります。

そして生きとし生けるものすべては
気の集合体であり、その気が無くなったときに
生命は終わりを迎えるのです。

上記に示したように
休んだり、眠ったり、食事をしても気を取り入れることはできますが
それよりももっと早く、もっと効率的に
必要な場所に気を取り入れることができる
魔法のような方法が＜気功＞です。

気の貯蔵庫が一気に満タンになってしまう感じ！

気功教室にきてくださっている方は
「気功をするようになって
　1日が24時間以上あるように感じます。
　何をするのもサクサク進んで
　あっという間に終わってしまいます。」

というコメントを下さったのですが
気が満ちている状態だと
何事もサクサク、気持ちよく進みます。

おっくだとか、面倒だとか、やる気がない・・・
なんて言葉はどこかへ行ってしまう。笑

やりたいことが楽々こなせて、常に上機嫌です。
そしてもちろん心身の状態も最高。

これってすごいことですよね！

しかも、このすっごい気功は
食べ物がなくても、キッチンがなくても
自分の身体があれば簡単にできてしまいます。

いつでもどこでも簡単にできる！！

だからもちろん旅先でもできます。

今回の旅では朝は野外で気功。
海岸で朝日を全身に浴びながらの気功は最高に気持ちよかったです。
いつもと違う場所で気功をすると
その場の気の違いなんかも味わえて面白いです。

また、朝できなかった時は、
移動中にゆきやジョージさんとおしゃべりしながら気功。

夜は夕食後に家族団らんしながら気功。

ちなみに小学生のゆきも気功を一緒にやっています。
（それくらい簡単なのです。）

・・・と、本当にいつでもどこでもできる。

私も以前は食事だけで心身を整えようとしていました。

特に食養に出会ったばかりの頃は、勉強すればするほど
どんどん自分のできることが制限されていくようで
苦しかったことを覚えています。

当時は禁止事項を守ることが食養だと勘違いしていたのです。

でも、気功に出会い
自分の力でよい気を取り入れ、
邪気を出す方法が分かってくると
食養に対する考え方もより柔軟になっていきました。

本当は気功も食養も自分らしく生きるためのツールで
どんどん自由になっていくためのものだったと
気づくことができたんです。

だから、気功を大切な方に伝えたい！

食事が気になって色々楽しめなかったり…
これがないとダメ、あれがないとダメ
と目に見えるものに振り回されやすい方に…
「あなたがいれば、それだけで大丈夫。」
というメッセージを気功とともに届けたいと思っています。

ちょっと話が大きくなってしまいましたが、
戻しましょう。笑

旅先でもできる気功ですから、
万が一災害が起こって何もない状態でも
自分で自分のことを整えることができます。

今年に入って全国各地で地震や地震が頻発しています。
自然災害も多くなっていることを考えると
身体一つあればできる健康法こそ
最強のセルフメンテナンスです。

そしていい気を纏っていると
いいことがたくさんついてくるというのが
気功の不思議なところ。

もう、ただの健康法を超えています！笑

そんな気功ですが、具体的にどんなふうに気功をするのかは
毎週１回オンラインで気功教室でお伝えしています。

今週の気功教室は今夜20時から1時間です。
単発参加の方も大歓迎。

初めての方でも、しっかり効果を感じることができるよう
丁寧にやり方をお伝えしています。

まだお申し込みは受付中です。
ぜひ一緒に気功しませんか？
詳細はこちらをご覧ください。↓↓↓
【5月東洋医学×気功教室】

さてさて、5回に渡り
『旅先で絶好調をキープする5つの方法』を解説してきました。
旅先でできるということは
日常の中でも十分できるということ。

ぜひ普段の生活に活かして
毎日絶好調をキープしてくださいね！！

それでは今日も
人生最高の１日を☆彡