お元氣さまです。

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現代の仙人、梶田裕深です。

心のメンテナンスってしていますか？

今日は、ゴールデンウィーク前、
最後の気功教室のお稽古でした。

この気功教室は毎週1回1時間
オンラインでつながって、
気功をする時間です。

「より良く生きたい」
「自分らしい人生を歩みたい」
そんな想いを持った方たちが集まって、
一緒に気功をするんです。

そんな前向きな気持ちで
気功をすると・・・
ひとりでやるよりも、
ぐっと感覚が深まるんです。
ちょっと特別な時間です。

ここでお伝えしている気功は、
いわゆる「呼吸法」とは少し違います。

まず大切なのが、立ち方。
でもこれ、
いわゆる「良い姿勢」とは違うんです。

背筋をピンと伸ばす、
あの感じではありません。

むしろ、
私たちが「ちゃんとしなさい」
と言われて育ってきた感覚からすると、
ちょっと中途半端に感じる姿勢かもしれません。

でも実はこの姿勢は・・・

〇身体の真ん中に気が通りやすい

〇いちばんリラックスできる

〇なんといっても動きやすい

そんな状態なんです。

以前、古武道をやっている方が
気功教室に参加してくれたことがあって。

その方が言っていたのが、
「この構え、まさに古武道と同じです」
という言葉。

一見、ゆるそうに見えるけど、
初動がすっと出る構え。
なるほどな、と思いました。

それから、乗馬もそうなんです。

一般的には、
「背筋を伸ばして座るのが良い姿勢」
と思われがちですが、
実際に大事なのは、
もっと力が抜けた状態。

特に正反動（速足のときに鞍におしりを付けたまま乗る方法）
のときの姿勢は、
この気功の感覚とよく似ています。

馬って、すごく敏感で、
人の緊張や心の状態を感じ取るんです。

だからこそ、
乗っている人がリラックスしていて、
気が通っている状態だと、
馬も安心して走ることができる。
さらに人間はおしりが全く痛くない。

こうやって見ていくと、
「いい状態」って、
いろんな分野で共通しているんだなと感じます。

つまり、コツはたった一つ。

どんなことをするときも、
「リラックスして、気が通っていること」

でも私たちは、
「これをやらなきゃ」
「この時間までに終わらせなきゃ」
そんなふうに思うほど、
身体がぎゅっと固まりやすいんです。
誰しも1度は経験があるのでは？

だけど・・・
もっとパフォーマンスが上がるのは、
力を入れているときじゃなくて、
力が抜けているとき。

リラックスしているからこそ、
次の一歩が、自然に出る。

もし、日中がんばりすぎているなと感じたら、
「ちょっとゆるめる」
これ、意識してみてください。

明日からゴールデンウィーク、
という方も多いと思います。

いつもと違う場所に行ったり
普段会わない人と会ったり
思いっきり遊んだり・・・。

そんな時間の中で、
自然とゆるんでいけたらいいですね。

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子育て中のママが、
自分の軸を持って生きること。

それが、
次の世代を育てる力になると、
私は思っています。

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それでは今日も
人生最高の1日を☆彡

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