お元氣さまです。

情報に振り回されず、正解探しを手放し
身体感覚を軸に生きる視点をお届けしています
現代の仙人、梶田裕深です。

今日は、オンライン気功教室の
朝のお稽古がありました。
ゴールデンウィーク明け、
5月最初のお稽古です。

学校や職場に行っている方は、
連休中、お家でゆっくり過ごせた方も
多かったかもしれません。

でも
こんな時こそ大変なのは・・・
お母さん。

3食ご飯を作って、
お出かけの準備をして、
家族の予定を整えて。

普段の2倍、3倍と動いていた方も
多いのではないでしょうか。

だからこそ、
ゴールデンウィーク明けは、
「ちょっと緩む時間」
を持っていただきたいなと思っています。

そんな時、
気功はとてもおすすめです。

でも、気功教室というと
「ちゃんと頑張らなきゃ」
「一生懸命お稽古しなきゃ」
そんなふうに感じる方もいるかもしれません。

だけど私は、
“ほっと緩みに来る場所”
として使ってもらえたら・・・
と思うのです。

女性はいろんな役割を持っています。

ある時はお母さん。
ある時は妻。
ある時は娘。
ある時は職場で責任を担う人。

いろんな顔を持ちながら、
毎日を一生懸命生きています。

頑張らなきゃいけない時もあるし、
少し無理をしてでも、
自分を奮い立たせる時もありますよね。

外で一生懸命働いている。
家族のために動いている。
もう、それだけで十分頑張っています。

だから、お稽古まで
「もっと頑張れ」
になってしまったら、
心も身体も苦しくなってしまう。

そうではなくて・・・
「ちょっとコーヒー飲んで、
　ゆったりしてこようかな」
そんな感覚で、
気功教室を使っていただきたい。

毎週開催している
オンライン気功教室は、
1時間のお稽古ですが、
全部参加しなくても大丈夫。

5分だけでもいい。
10分だけでもいい。
今日は時間があるから、
ゆっくり1時間参加してもいい。

その日の暮らしに合わせて、
心地いいと思える分だけ。

それで十分なんです。
それが最高なのです。笑

「1時間ちゃんと参加しなきゃ」
そう思うことが重荷になるなら・・・

ちょっと腕を振ってみようかな。
呼吸を整えてみようかな。
おはようだけ言ってみようかな。
顔だけ出して、
今日は終わりにしようかな。

そんな使い方でいいんです。

もう十分頑張っているからこそ
緩む時間。
和む時間。
自分自身に目を向ける時間。

そんな時間を
大事にしたいですね。

それでは今日も
人生最高の1日を☆彡

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