お元氣さまです。

情報に振り回されず、正解探しを手放し
身体感覚を軸に生きる視点をお届けしています
現代の仙人、梶田裕深です。

最近、継続するポイントって何ですか？
ってよく聞かれるので継続について
私が日々心掛けていることを
お話ししたいと思います。

私は五人兄弟の長女です。

妹や弟が本当に優秀だったので、
子どもの頃は、
「私には才能がないなぁ」
と、少し残念に思いながら過ごしていました。

妹は、とびっきり絵が上手。

弟は、とびっきりスポーツができる。

一番下の妹は、とびっきりかわいい。

もう一人の妹は、
性格もよくて、
キャラクターも相まって大人気。

そんな兄弟を見ながら、
「目立つ才能があるっていいなぁ」
と、ずっと羨ましく思っていた時期があったんです。

でも、小さい頃の私は
母によく言っていた言葉がある。

「私は才能はないけど、
　続けることだけは誰よりもうまい。」

今思えば、その頃から私は、
他の人より長く続けられる方法や、
無理なく続けるコツを、
自分なりに身につけていたのかもしれません。

継続というと、
強い意志が必要だと思われがちです。

でも、私はそうは思っていません。

私が一番大切にしているのは、
感情に依存しないこと。

感情って、
私は天気みたいなものだと思っています。

晴れの日もあれば、
雨の日もある。

もちろん、
毎日ワクワクしながら過ごせたら素敵です。

でも私だって人間。
落ち込む日もあるし、
気が乗らない日だってあります。

そんな日に、
「今日はやめておこうかな。」
「明日にしようかな。」
そんなふうに気分に任せてしまうと、
継続は少しずつ途切れてしまいます。

だから私は、気分がどうであろうと
決めたことを、ただ淡々とやる。

それだけです。

そこに感情を挟まなくていい。

もちろん、
楽しくてワクワクする気持ちは大切です。
でも、そのワクワクに
囚われてしまうこともあります。

「今日はワクワクしないから意味がない。」

「ワクワクできない私はダメなんだ。」

そんな余計なジャッジが始まってしまうんですね。

だから私は、
今日は気分がいいとか、
悪いとか、
そういうこととは切り離して、
ただ決めたことを、
静かに積み重ねていきます。

継続の本当の成果って、
毎日の気分に左右されないところで、
豊かさだったり、
成果だったり、
喜びだったり、
そういうものを受け取れるように
なることなんじゃないかなと思っています。

もし今、
「続けたいのに続かない。」
そんなふうに感じている方がいたら、
「気分に左右されなくていい。」
というか
「あなたの気分を気にしすぎなくていいんだよ」
ってつたえたい。

きっと、
継続することへのハードルが、
少し下がるんじゃないかなと思います。

今日はそんなお話でした。

最後に、お知らせです。

次の新月から、
お月さまのリズムに合わせて続ける
1か月の瞑想チャレンジを始めます。

忙しい毎日だからこそ、
あえてこの1か月をどう過ごすかで、
心や身体にどんな変化が起こるのか・・・
体験してみませんか？

詳しくは、上記サイトをご確認ください。

それでは今日も
人生最高の1日を☆彡

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